椅子を使ったヨガやストレッチを行います。椅子を補助にするため、体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。肩こり改善・姿勢改善等の体のメンテナンス、リラックス・ストレス解消・自律神経調症等の心の安定を目指した内容です。健康寿命を目指しましょう♪♪

※ヨガのイメージ写真

・期日：２０１９年６月９日（日曜） 午後２時から３時３０分まで

・場所：大宮図書館　研修室（１階）

・定員：２０名まで

・参加費：無料

・持ち物：水分、タオル、ヨガマットなければバスタオル　動きやすい服装（裸足又はくつ下着用）

・講師：渋沢典子先生

　　　　資格...ケンハラクマ300時間特別指導者養成コース修了 / IYC認定ラジヨガインストラクター

　　　　　　　 IHTA認定ヨガインストラクター / IHTA認定フェイシャルヨガインストラクター

　　　　　　　 IHTA認定チャイルドボディセラピスト１級 / ペルビックストレッチインストラクター/栄養士

・対象：さいたま市内在住・在勤・在学の方優先（人数超過の場合は抽選）

　　　　（１８歳以上対象）

・申込み方法

　　　大宮図書館HP「イベントお申込みフォーム」より２０１９年６月６日（木曜）午後８時３０分までにお申し込み下さい。

　　　なお、申込受付は２０１９年５月１６日(木曜)より開始いたします。

　　　その際、イベント名入力欄に「２」とご記入下さい。お間違えないようお気を付け下さい。

　　　なお、「参加人数」入力欄に「２」名以上と入力する場合は、同伴される方のお名前を備考欄にあわせて入力をお願いします。

※　抽選の結果は、２０１９年６月８日（土曜）までに登録していただいたメールアドレスにご連絡申し上げます。

　　　ちらしはこちらからご覧下さい→椅子ヨガ講座.pdf